コンピューターの前に長時間に仕事をしていますと、特に仕事に精神集中しすぎるとき、ずっと同じ姿勢のままにしていて、首と肩の周りの筋肉が硬くなりやすいと思います。筋肉が緊張したら、筋肉内の毛細血管が圧迫されて、血液の流れがうまく行かなくなって、乳酸などの疲労物質がそのまま溜ってしまうことになります。それによって、頭痛や肩こりがおこることも十分に考えられます。
筋肉の緊張を緩和するためには、必要なトリートメントを行わなければならないと認識されています。
ボディケアによって、長期間の筋肉の緊張感をある程度に弛緩させたり、血液とリンパの流れも正常にさせたりするという効果があります。また人間として、誰かに触れたかったり、触れられたかったりするという本能的な欲求を持っているようですので、頭からつま先まで全身をもみほぐすというボディケアを実施していただきますと、その動きが生み出す眠りを誘うようなリズムを起こします。それにしたがって、心の安らぎと落ち着きをもたらすことになっています。さらに、筋肉のなかにたまっていた疲労性物質を排除し、疲労感から回復されることや、筋肉の働きを正常化させることもできます。
競争が激しい社会のなかに生きているかぎり、自律神経障害を抱えている可能性が高く考えられます。だから、リラックスできることはとても重要で、まず勉強する必要があると思います。体の疲れ、不眠症、無食欲などの異常状態から身を出して、元気いっぱいで明日を迎えるように、ボディケアをして、筋肉の緊張感やこころの疲労感と一緒にサヨナラと言っていきましょう。